We starten eerst met een intakegesprek, waarin we gaan ontdekken welke tools jij in je backpack nodig hebt om beter in je vel te kunnen zitten. 

Vervolgens gaan we in de groep aan de slag met oefeningen die zijn gericht op bijvoorbeeld verbinding maken, grenzen stellen, eigenaarschap, zelfbeeld, emotieregulatie en zo verder. 

In de groep is vaak goed te zien hoe jij als persoon reageert op situaties. We evalueren wat we observeren, zodat je lessen kunt trekken n.a.v. de activiteiten en mogelijk nieuwe, helpende patronen kunt ontwikkelen die je kunt inzettten om steviger in je (berg)schoenen te staan. 

Een traject is 5 bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst duurt gemiddeld 90 minuten. 

Een groep is een 'mini-maatschappij', waarin mensen gedrag vertonen dat ze in het dagelijkse leven ook laten zien. Het is veel moeilijker om in een groep de schijn op te houden dan in een individueel traject. In de groep raak je bijvoorbeeld geïrriteerd door het gedrag van een ander. We gaan met de jongeren in gesprek over de reactie(s) die we zien. De een gaat direct de aanval in, de ander trekt zich terug. Op zich heel menselijke reacties, maar helpen ze je of juist niet? 

Ook zien jongeren dat ze niet de enige zijn die soms worstelen met het leven. Dit geeft hen een realistische(re) kijk op het leven dan dat wat ze met regelmaat zien op social media. 

Het is zeker geen doel, maar in een groep zouden vriendschappen kunnen ontstaan. 

De groepsgrootte bestaat uit maximaal 8 deelnemers. 

In principe werken we met jongeren van 16 - 20 jaar.

Mocht er een groep met jongere (jonger dan 16) of oudere jongeren (ouder dan 20) gevormd kunnen worden, dan is dit in overleg mogelijk. Er moeten wel voldoende* aanmeldingen zijn in de leeftijdscategorieën. 

*Minimaal 6 aanmeldingen